Stress

Om doeltreffend te kunnen functioneren heb je een bepaalde hoeveelheid stress nodig. Dit verscherpt je zintuigen en versnelt je reacties. Het moet niet je persoonlijke…

Wat is mindfulness?

Mindfulness staat voor open en bewust aanwezig zijn in het huidige moment. Eigenlijk zou je kunnen zeggen dat mindfulness staat voor het helemaal wakker zijn…