previous arrow
next arrow
Slider

Waarom mediteren goed voor je is...

Meditatie op dit niveau werkt door je meer bewust te worden van deze gedachten en emoties die we ervaren. Meditatie probeert deze problemen niet op te lossen, maar je houding ten opzichte van deze problemen te veranderen. Wat meer ontspanning creëren eigenlijk.

Als je wat meer ervaring hebt met mediteren gaat het meer om de ware aard van deze gedachten te observeren en te leren begrijpen. Je gedachten zijn er nog wel, maar je neemt ze eigenlijk niet meer persoonlijk. Ze zijn er, je bent je ervan bewust dat ze er zijn, en je bent er tevreden mee. Wat deze gedachten ook mogen zijn.

Het is best lastig uit te leggen en te begrijpen. Mediteren en de voordelen van meditatie kan je dan ook alleen hebben door te oefenen en het te ervaren. Neem de tijd om je geest te trainen want dit gaat niet van de ene op de andere dag.