Als je afvalt is het vaak zo dat je zelfvertrouwen groeit. Je te strak geworden spijkerbroek past weer, je kleding zit prettiger en valt mooier. Doordat je beter in je vel zit, straal je dat ook uit. Je kunt trots zijn op jezelf als je weer een kilo kwijt bent!

Stel haalbare doelen als je wilt afvallen zodat het haalbaar is en je gemotiveerd blijft. Gezond eten, genoeg bewegen, op tijd naar bed, water drinken, het vraagt allemaal een hoop tijd en energie. Zorg goed voor jezelf zodat je genoeg energie hebt voor de leuke dingen in het leven. Gun jezelf een Gezond & Relaxed leven. Heb je inzicht in de leuke kanten van je leven? En in de minder leuke kanten? Wil je daar wat aan doen? Zorg dan eerst dat je energielevel op peil is en ga dan met de rest aan de slag. Neem tijd om te eten en te sporten. Zorg voor genoeg ontspanning!